卵巢囊腫是屬于常見(jiàn)的良性腫瘤，各種婦科炎癥的影響都有可能會(huì)患有卵巢囊腫。因此，女性們要不想患有卵巢囊腫的話(huà)，做好一定預(yù)防措施也是必要的。接下來(lái)，我們就一起來(lái)了解下卵巢囊腫的預(yù)防方式主要是有哪些吧。

　　1、生活要規(guī)律是屬于卵巢囊腫的預(yù)防措施之一，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患卵巢囊腫。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　2、卵巢囊腫的預(yù)防應(yīng)做到不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)，以免引發(fā)卵巢囊腫。

　　3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。這也是卵巢囊腫的預(yù)防方法之一。

　　4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)，患有卵巢囊腫。