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   記得8年前，我在聯(lián)防隊(duì)值班巡邏時(shí)，由于寒風(fēng)凍了耳朵，不僅造成耳朵紅腫裂口生凍瘡，而且也造成腦子經(jīng)�！盎杌璩脸痢�。后來，我堅(jiān)持按摩耳朵強(qiáng)身護(hù)耳。

　　按摩耳朵方法很簡(jiǎn)單：先用兩手掌按壓耳朵，然后突然放開，連續(xù)做上2分鐘；再用兩手拇指、食指自上而下按摩耳廓，持續(xù)1分鐘；然后用同樣方法按摩耳垂1分鐘，至耳部發(fā)熱為止；最后用兩手掌心緊按耳孔，五指置腦后，用兩手中間三指輕輕叩擊腦后，名曰“鳴大鼓”。徐家明