青島日報社／觀海新聞10月24日訊 近期，我國部分周邊國家宣布已提前進(jìn)入流感季，較往年提前約6周。專家預(yù)測，今年我國流感高發(fā)期也將提前，流行毒株以甲型H3N2型為主。目前，青島已逐漸進(jìn)入流感流行季，市疾控中心建議市民提前做好預(yù)防措施，尤其是流感疫苗最好在10月底前接種。

每年接種流感疫苗是最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。接種疫苗后2到4周可產(chǎn)生保護(hù)水平的抗體。市疾控中心專家高鈺建議在10月底前完成接種。疫苗所產(chǎn)生的免疫保護(hù)可覆蓋整個流行季（10月－次年3月）。

流感病毒變異快、每年流行毒株會發(fā)生變化，抗體產(chǎn)生的保護(hù)期通常為6－8個月，所以建議每年接種。根據(jù)最新的流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南，建議所有≥6月齡且無接種禁忌的人均應(yīng)接種流感疫苗，優(yōu)先推薦以下重點(diǎn)和高風(fēng)險人群及時接種：醫(yī)務(wù)人員；60歲及以上老年人；罹患一種或多種慢性病者；養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、長期護(hù)理機(jī)構(gòu)、福利院等人群聚集場所脆弱人群及員工；孕婦；6－59月齡的兒童；6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員；重點(diǎn)場所人群，如托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校的教師和學(xué)生，監(jiān)所機(jī)構(gòu)的在押人員及工作人員等。

高鈺提醒，市民應(yīng)加強(qiáng)日常個人防護(hù)，做好全方位保護(hù)。在氣溫驟降時，要注意防寒保暖，避免失溫導(dǎo)致身體抵抗力下降，無法抵御病毒侵襲。流感高發(fā)期，市民前往人群密集場所或乘坐公共交通工具時建議佩戴醫(yī)用外科口罩。市民還要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，降低空氣中病毒濃度，減少感染風(fēng)險。流感高發(fā)期，大家盡量減少參加聚集性活動，保持社交距離，外出觸摸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后以及飯前便后要勤洗手，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的手消毒劑。市民應(yīng)保持健康的生活方式，均衡飲食，適量運(yùn)動，提高自身免疫力。保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮。做好健康監(jiān)測也很重要，特別是老人、兒童、孕婦及有基礎(chǔ)疾病患者，癥狀加重時應(yīng)立即就醫(yī)，避免耽誤病情。（青島日報社／觀海新聞記者 黃飛）