????天氣漸熱，人們洗澡的頻次也多了起來(lái)，舒舒服服地洗個(gè)熱水澡是解除一天乏累的好方法。但看似簡(jiǎn)單的洗澡，蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)。

　　適合早上洗澡的人

　　1油性皮膚的人

　　油脂會(huì)在夜間堆積，早上洗澡能很好地清理毛孔。2習(xí)慣早起的人

　　早上起床后洗個(gè)澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開(kāi)始一天的工作。

　　3夜間出很多汗的人

　　如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過(guò)了。

　　4沒(méi)有接觸到過(guò)多細(xì)菌的人

　　晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開(kāi)車上下班，辦公室又有中央空調(diào)，就不需要在晚上做太多清洗工作。

　　適合晚上洗澡的人

　　1上床睡覺(jué)前需要冷靜放松的人

　　睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

　　2白天化妝的人

　　如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時(shí)的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。

　　3干性皮膚的人

　　對(duì)于濕疹患者和干性皮膚的人來(lái)說(shuō)，其皮膚上的神經(jīng)在夜間較為鎮(zhèn)靜，此時(shí)洗澡最為適宜。

　　4周圍環(huán)境并不完全無(wú)菌的人

　　從事建筑行業(yè)或生活在空氣污染嚴(yán)重城市的人，最好晚上洗澡

　　5白天鍛煉的人

　　如果白天經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或處于非?；钴S的狀態(tài)，晚上就應(yīng)該洗個(gè)澡，徹底清洗汗?jié)n。

　　洗澡最易犯的8個(gè)錯(cuò)

　　01

　　洗澡太過(guò)頻繁

　　過(guò)度洗浴會(huì)消滅皮膚表面對(duì)身體有益的細(xì)菌，降低人體抵御外來(lái)細(xì)菌和病毒的能力，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　 建議：天熱時(shí)，每天最多洗一次澡，天氣涼爽時(shí)每周洗1~3次澡，不要太過(guò)頻繁。

　　02

　　洗澡時(shí)間過(guò)久

　　洗澡時(shí)的熱水會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生很大的刺激性，洗澡時(shí)間越長(zhǎng)，皮膚受到的傷害就越大。

　　 建議：洗澡最好不要超過(guò)20分鐘。

　　03

　　使用不合適的肥皂

　　有些肥皂會(huì)破壞皮膚原有的菌群平衡，從而降低人體的抵抗力，導(dǎo)致患濕疹、痤瘡等皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　 建議：最好使用有機(jī)物制成的香皂，避免使用含有大量化學(xué)成分的抗菌皂。

　　04

　　香皂涂全身

　　若把香皂或沐浴液涂滿全身，會(huì)使出油少的部分變得更加干燥和脆弱。

　　 建議：四肢等皮膚出油較少的部位不涂少涂香皂或沐浴液。

　　05

　　用水直接沖臉部

　　臉部的皮膚比較細(xì)嫩，水直接沖到臉上，會(huì)對(duì)面部皮膚產(chǎn)生很大的刺激。

　　06

　　不清洗沐浴球

　　沐浴球是細(xì)菌滋生的“溫床“，一個(gè)沐浴球上可能會(huì)包含72億個(gè)細(xì)菌。

　　 建議：每次洗完澡后，要將沐浴球拿出浴室，放在陽(yáng)光下晾曬，并定期消毒。

　　07

　　水質(zhì)太硬

　　硬水中含較多鈣離子，會(huì)加重皮膚濕疹的癥狀。

　　 建議：在家中安裝凈化水質(zhì)的設(shè)備，或者在蓮蓬頭上安裝過(guò)濾器，軟化洗澡水的水質(zhì)。

　　08

　　使用生銹剃須刀

　　長(zhǎng)期放在浴室的剃須刀極易生銹，而用鈍的剃須刀也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生較大傷害。

　　 建議：剃須刀放在家里干燥的地方，等洗澡時(shí)再帶入浴室，避免生銹，或者將生銹剃須刀定期放入醋中浸泡除銹。

　　原來(lái)洗澡也有這么多小秘訣，

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　　來(lái)源：生命時(shí)報(bào)（ID：LT0385）

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