網(wǎng)傳騎馬舞舞步分解圖

　　醫(yī)師認(rèn)為，騎馬舞中的招牌騎馬舞步，半蹲姿勢(shì)就對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力很大，膝蓋不好的人不能做太多，而舉手繞圈揮舞的揮馬鞭動(dòng)作，因著力點(diǎn)在頸部，頸椎炎患者也最好SayNo，避免過(guò)度刺激惡化癥狀。

　　但騎馬舞中向前蹲馬步的POSE，則被認(rèn)為可以鍛煉腿部肌肉，讓大腿越跳越結(jié)實(shí)，只是沒(méi)有治療作用，踢腿擺臀左搖搖右扭扭，則很適合久坐的上班族舒展筋骨，有助提高工作情緒和效率，