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戒不掉網(wǎng)癮就剁右手
高三學(xué)生小陳這次真“發(fā)狠”了 專(zhuān)家說(shuō)戒網(wǎng)癮要堅(jiān)持兩個(gè)“主動(dòng)”
眼看五一長(zhǎng)假就要結(jié)束了，高三學(xué)生小陳從網(wǎng)吧里回家了，過(guò)去的7天時(shí)間里，他背著父母天天上網(wǎng)�！拔乙蚕虢涞艟W(wǎng)癮，但我不
能把持住自己，還有一個(gè)月就高考了，我心里也著急啊，誰(shuí)能來(lái)幫幫我�！弊蛱欤￡悡芡嗽鐖�(bào)熱線(xiàn)82888000求助說(shuō)，如果戒不掉網(wǎng)癮，他想剁掉自己的右手……
小陳：每次上網(wǎng)后都自責(zé)
小陳是我市一所重點(diǎn)高中的學(xué)生，“我當(dāng)初考高中時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，但自從高二開(kāi)始，我迷上了網(wǎng)上游戲，成績(jī)開(kāi)始滑坡�！毙￡愓f(shuō)，每次通宵上網(wǎng)回來(lái)后，都會(huì)自責(zé)，他也試著好好學(xué)習(xí)，可每當(dāng)拿起書(shū)本發(fā)現(xiàn)看不懂時(shí)，心里非常痛苦，只好又通過(guò)網(wǎng)絡(luò)尋求暫時(shí)解脫。
“我父母都是普通的工薪階層，他們?cè)谖业纳砩蟽A注了所有的心血，我感覺(jué)愧對(duì)他們的養(yǎng)育之恩�！毙￡愓f(shuō)，今年五一長(zhǎng)假期間，他對(duì)父母謊稱(chēng)學(xué)校里加課復(fù)習(xí)，跟父母要了300元的“加課費(fèi)”，拿到錢(qián)后轉(zhuǎn)身去了網(wǎng)吧�！拔矣幸环N罪惡感，我對(duì)不起父母，我要戒掉網(wǎng)癮！”小陳哭著說(shuō)。
專(zhuān)家：兩個(gè)“主動(dòng)”戒網(wǎng)癮
昨天，記者就此咨詢(xún)了青島市青少年心理健康研究會(huì)專(zhuān)家會(huì)員、青島大學(xué)心理健康教育與研究中心專(zhuān)職心理咨詢(xún)師李莉。李莉與小陳見(jiàn)面后，幫助他做了一番心理輔導(dǎo)，她認(rèn)為小陳是比較常見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象。容易網(wǎng)絡(luò)成癮的人往往具有一些共性，他們性格脆弱，自制力差，不善于人際交往，抗挫折能力弱，遇到困難時(shí)喜歡采取逃避的應(yīng)對(duì)方式等。
“想戒網(wǎng)癮，首先在碰到困難、感到焦慮時(shí)應(yīng)主動(dòng)調(diào)節(jié)心情，比如通過(guò)制定可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃、尋求他人幫助或通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)達(dá)到目的。”李莉建議說(shuō)，其次要通過(guò)主動(dòng)限定上網(wǎng)的起止時(shí)間、頻率來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用的控制力.(記者
徐 勇)
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