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      中國白領(lǐng)加班城市排行榜出爐 杭州白領(lǐng)加班最多

      青島新聞網(wǎng)  2006-09-13 14:38:06 搜狐

       

        西安

        這些年,國內(nèi)外大大小小的軟件公司紛紛入駐西安。

        程序員常常一開始工作就不舍得離開座位。千萬不要這樣,5分鐘的適度運(yùn)動能增加大腦的含氧量,呼吸一下新鮮空氣,充一充電,你的創(chuàng)造力也會隨之大增。

        成都

        你或許想象不到成都這個休閑城市也會有壓力。無所事事也會讓人產(chǎn)生不安和對未來的憂慮。和朋友泡茶館擺龍門陣固然過癮,然而之后空虛感會悄然而至。不要過于放縱自己的業(yè)余時(shí)間,做些提高自己能力的事情吧。

        北京

        北京人在上班路上受到的折磨比別的城市都大,高峰時(shí)交通擁堵,容易使人煩躁,一天都可能沒有好心情。如果上班路程不長,騎自行車保證不堵車,還進(jìn)行了運(yùn)動,路程遠(yuǎn)的早起半個小時(shí),就能避開高峰,保證上班好心情。

        廣州

        在廣州,更多的男性選擇晚上在外面談生意,凌晨回到家中,家人已經(jīng)睡去。每周抽出幾個晚上和你的家人在一起,或定期給遠(yuǎn)方的親人通個電話吧,親情對于減輕工作壓力有很大的幫助,你將更加“男兒當(dāng)自強(qiáng)”!

        杭州

        杭州是出現(xiàn)加班情況最多的城市。有些讓人匪夷所思。其實(shí)有些時(shí)候,加班完全是因?yàn)楣ぷ靼才挪缓侠碓斐傻。每天來到辦公室,先別急著開工,花些時(shí)間列列今天要做的事情,定個工作計(jì)劃,這比做個沒頭蒼蠅要有效率得多。

        上海

        都說上海是白領(lǐng)城市。做白領(lǐng)好,可千萬不要擺出一副白領(lǐng)的樣子。過于做作,無形中增加自己的壓力,做你自己吧!與同事們談些工作以外的事情,不但可以減輕壓力,還能建立相互之間信任的團(tuán)隊(duì)。

        特別提示

        Kelly調(diào)查公司在全球做了一個壓力調(diào)查,發(fā)現(xiàn)壓力最大的人在中國臺灣,壓力指數(shù)達(dá)到51%,其次就是中國大陸,壓力指數(shù)達(dá)到46%。而壓力最小的是歐洲人,尤其是荷蘭人,壓力指數(shù)只有16%。而我們的壓力最主要來自工作。其實(shí),在MH每一期中,我們都或多或少地提到了一些如何減壓的方法,比如5分鐘的慢生活、學(xué)會如何呼吸等等。而要將自己從工作壓力中釋放出來,主要還是提高自己的工作效率,能不加班就不加班(加班是讓大多數(shù)人感到工作壓力存在的主要因素),到周末就給自己一個無憂無慮的假期。每周一開始,最好將工作進(jìn)行一次系統(tǒng)安排,盡量將工作在周五之前完成,周末就可以根據(jù)自己的性格興趣提早規(guī)劃玩樂日程,走親訪友、郊游、聽聽音樂、讀本好書……都是很好的休閑方式。

        附:中國白領(lǐng)加班城市排行榜

        杭州…………………72%

        西安…………………65%

        武漢…………………56%

        南京…………………59%

        廣州…………………55%

        深圳…………………54%

        北京…………………54%

        成都…………………53%

        上海…………………52%

        長沙…………………48%

        天津…………………44%

      責(zé)任編輯:林彥婷

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