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愛(ài)美之心人皆有之，年輕媽媽也不例外，且更加渴望自己的青春美。但經(jīng)過(guò)懷孕和生產(chǎn)，媽媽幾乎都變了形，甚至與原來(lái)的我判若兩人。怎樣還回自己的青春，是許多媽媽夢(mèng)寐以求的幻想。專家告訴媽媽們，其實(shí)美麗起來(lái)并不難，關(guān)鍵在生活上要好好調(diào)理自己。
中醫(yī)學(xué)有句話叫做
“有諸內(nèi)必形諸外”，就是說(shuō)內(nèi)臟有病要反映到體表上來(lái)，而面部及軀體是最常見(jiàn)到的反映部位，例如面部痤瘡、褐斑、眼袋、頭發(fā)干枯稀少；軀體的肥胖、乳房的過(guò)大過(guò)小……往往都與某些婦女病有密切關(guān)系，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥的患者面部色暗無(wú)光澤，易長(zhǎng)褐斑；月經(jīng)不調(diào)的患者面部易生痤瘡或者體態(tài)肥胖，膚色發(fā)黑等。中醫(yī)還有句話叫做“外病內(nèi)治”，就是說(shuō)如果你的面部、軀體出現(xiàn)了不美的變化，要及時(shí)找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師診治，同時(shí)還要注意自我保健。
一、 經(jīng)期衛(wèi)生與保�。�
1、 保持陰部清潔，勤換月經(jīng)墊，禁止性生活，不要盆浴及游泳，以預(yù)防盆腔感染。
2、 避免過(guò)重勞動(dòng)、劇烈活動(dòng)及超負(fù)荷工作，注意勞逸結(jié)合，以免引起或加重經(jīng)期的不適感。
3、 保持愉快平穩(wěn)的情緒，不要過(guò)于激運(yùn)及抑郁，以防止情志損傷導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、 經(jīng)期要避免寒涼，不宜直吹空調(diào)，冒雨涉水，以恐感受寒涼，造成痛經(jīng)、月經(jīng)后期、量少等病。
5、 經(jīng)期要注意飲食的調(diào)節(jié)，宜食清淡易消化、富于營(yíng)養(yǎng)的食物，忌食辛辣食物，不要飲酒，少喝咖啡，少食寒涼，以免損傷脾胃，進(jìn)而產(chǎn)生婦科疾病。
二、 飲食療法：
1、 冰糖肘子、豬蹄：水煮去油脂后燒燉服用，含有膠原蛋白，可使皮膚保持彈性，有美容作用。
2、 苡仁黑豆粥：苡仁、黑豆適量煮粥食用。苡仁健脾利濕，黑豆養(yǎng)血活血，二味中藥均有潤(rùn)澤皮膚、消除瘡斑的作用。
3、 蜂王漿制品：有各種劑型，均可應(yīng)用。功能補(bǔ)腎養(yǎng)血，提高機(jī)體免疫功能，保護(hù)皮膚，減少婦科病的發(fā)生。
三、 美容手術(shù)：
若面部確有缺陷，如下眼袋肉泡眼、塌鼻梁、面部皮膚松弛、乳房發(fā)育不良或萎縮、腹壁脂肪堆積等等，均可通過(guò)美容手術(shù)得到明顯改善，給你一個(gè)理想的體態(tài)容顏。但是必須提醒你，一定要想好再做，并要到正規(guī)的大醫(yī)院，找真正有經(jīng)驗(yàn)、專門的整形美容醫(yī)師進(jìn)行手術(shù)，否則適得其反。
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