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    晚報訊一項新的研究認(rèn)為，步行上學(xué)的青少年，能增加全天進行身體活動的強度。愛丁堡大學(xué)的研究人員指出，怎樣去上下學(xué)，對兒童具有深遠的影響，因為這會影響兒童的整體身體活動水平。與上下學(xué)坐轎車、公共汽車或火車的學(xué)生相比，上下學(xué)都步行的學(xué)生，在一天的課程活動中所進行的中度到劇烈活動的量 更大，而且一整天的精力充沛。

    不論是孩子或成人都一樣，經(jīng)常進行身體活動對身體健康有許多益處，包括：減少多余的體重；增加肌肉的屈力及張力；增強整體的健康；強化骨質(zhì)密度（可由重量訓(xùn)練來達成）；降低血壓；降低焦慮及壓力；增強自尊心等。