| 孩子從出生后2周至1個月，就可以開始鍛煉。根據(jù)其年齡的大小、體質(zhì)的強弱，在空氣浴、日光浴和水浴這“三浴”中，父母可適當選用不同的方法。 空氣�。盒迈r空氣里含有充足的氧氣，空氣浴可促進人體的新陳代謝，增強小兒對冷熱環(huán)境的適應(yīng)能力，減少呼吸道疾病發(fā)生。 &n
bsp; 日光�。喝展庠】墒蛊つw中的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素，是預(yù)防佝僂病的一種有效辦法。日光浴應(yīng)在夏季開展，適應(yīng)于1歲以下小兒，方法是將身體大部分暴露在日光下，先曬背部，再曬胸腹部。進行日光浴時，氣溫最好在20至24℃之間，同時照射時間以上午9至11點，或下午3至6點為宜。 溫水�。盒律鷥耗殠撀浜蠹纯蛇M行，每日一次，水溫保持在37至37.5攝氏度，沐浴時間在7至12分鐘，洗后立即擦干，防止受涼。 擦�。哼m用于6個月以上的嬰兒，用濕毛巾輕擦皮膚5至6分鐘，直至皮膚潮紅為止，每日一次。 淋�。哼m用于3歲以上小兒，淋浴時水不可直沖頭部，沖淋時間為20至40秒，淋浴后即用干毛巾擦干全身。水溫不低于26至28℃，同時室溫保持在18至20℃之間。葉紹芬
| 
