| ◆早上醒神浴 早晨來(lái)個(gè)醒神浴，對(duì)皮膚呵護(hù)和一天的精神狀態(tài)大有幫助！起床后數(shù)分鐘，來(lái)個(gè)水溫約42攝氏度的晨浴相當(dāng)不錯(cuò)，身體沒(méi)有排汗，則無(wú)須用肥皂，可選擇一些含水果或花香味的沐浴露，徹底喚醒神經(jīng)，讓接下來(lái)的一天都保持振奮。冷、溫水交替沐浴能更有效刺激皮膚，緊
縮交感神經(jīng)，令身體機(jī)能馬上蘇醒。 ◆運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水浴 運(yùn)動(dòng)后身體仍處于排汗?fàn)顟B(tài)時(shí)，切勿急著淋上冷水浴，這會(huì)阻礙體內(nèi)廢物排泄，應(yīng)靜坐約15分鐘，用毛巾抹去表面汗水后，以40攝氏度左右的溫水作淋浴，對(duì)驅(qū)趕疲勞十分有效。 ◆淋雨后止癢沐浴 皮膚被雨水沾濕后容易發(fā)癢，這是由于身體汗水混上微酸性雨水后產(chǎn)生的反應(yīng)，此時(shí)的洗澡方式，可先用溫水沖凈身體2分鐘，再涂上中性或微堿性的肥皂用以中和。 ◆日曬后清涼浴 日曬后皮膚仍留有刺熱感覺(jué)，洗澡時(shí)可用約38攝氏度的溫水淋浴，并配合非刺激性的滋潤(rùn)清涼浴液沖洗。應(yīng)避免用毛巾或刷子擦拭身體，浴后馬上噴上清涼保濕爽膚水，有褪紅和預(yù)防曬后皮膚過(guò)敏的功效。周艷
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