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專家告誡，服用補品并不能提高智商
新華社長沙１０月１６日電（章興）
針對現(xiàn)在的“保健品熱”，中南大學湘雅一醫(yī)院心理咨詢中心的楊放如副教授提醒，家長在
為孩子選擇保健品時必須謹慎，學生的營養(yǎng)應以平衡飲食為主，提供均衡營養(yǎng)的飲食，不要濫用保健品，以避免不良作用。
專家指出，部分保健品生產(chǎn)經(jīng)營者用虛假、夸大、不實之詞，宣稱自己的產(chǎn)品功效，大多名不符實。如補腦保健品，它只在嚴格的用量下對特定的人群實用，正常人吃保健品并不能變得聰明一些。更談不上能提高考試成績，也不可能提高智商。
對于一些保健品的功效，長沙縣第六中學高一的班主任吳老師認為，要提高學習成績不能依靠一些保健藥品，家長們不要“誤入歧途”。現(xiàn)在的學生需要樹立自己的信心，不能把希望寄托在一些藥品上。
他說，首先要保證足夠的主食，以提供充足的糖和熱量。由主食提供的碳水化合物在體內(nèi)被分解成葡萄糖后，成為腦組織活動的能源。如果主食不足，血糖下降，人的思維會變得遲緩和混亂，降低學習效率。主食的安排應該做到品種多樣化；其次，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足供給，腦細胞中蛋白質(zhì)占３５％，膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品應均衡地分布到三餐中，條件好的學生每天要喝一袋牛奶，吃一個雞蛋，吃５０至１００克的肉食。因為充分的蛋白質(zhì)供應可以使腦代謝和大腦皮層功能處于較好的生理狀態(tài)。
此外，學生們還要特別注意維生素、礦物質(zhì)、纖維素的補充，每天適量攝取蔬菜、水果，以促進養(yǎng)分吸收，對預防緊張和加強腦力勞動大有裨益。所以，只要平時的飲食跟上了，完全可以滿足青少年學習的需要。
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