新華社太原７月２５日專電（記者高風(fēng)）隨著高考錄取工作的推進(jìn)，一些考生在得知自己與各類院校無緣之后，往往表現(xiàn)出各種各樣的失落感。教育專家指出，社會(huì)各界和落榜考生都應(yīng)該正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)接受不完美的結(jié)果，并針對(duì)暫時(shí)的心理缺失及時(shí)加以調(diào)整，以便減輕心理壓力，重新樹立信心。
【癥
狀一】情緒低落焦慮不安。失落感是落榜生主要的考后狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒低落、沮喪，不能正視生活的變化，承受著前所未有的失望和痛苦，由失眠到焦慮到抑郁，從而引發(fā)心理疾患等。這些心理疾患的特征有：對(duì)任何事物都沒興趣，垂頭喪氣；心煩意亂、忐忑不安、惶惶不可終日，總是為未來的事情擔(dān)心，總認(rèn)為將會(huì)有不利的事情發(fā)生；對(duì)手頭的事情和身邊的事務(wù)，認(rèn)知能力欠佳。
藥方：家長和社會(huì)的貼心關(guān)懷是“良藥”。落榜生低沉的心理狀態(tài)不能忽視。在此過程中，家長要注意自己的言語，不要露出過分失望的眼神，對(duì)孩子抱怨甚至責(zé)怪，以免給孩子增添壓力。
【癥狀二】喪失信心自怨自責(zé)。高考落榜、多方壓力讓考生心理背負(fù)過多的痛苦�？忌锌赡鼙憩F(xiàn)出痛心疾首、否定自己、對(duì)生活失去信心，甚至走向極端、自我封閉等心理征狀，并從此一蹶不振。相當(dāng)一部分考生會(huì)把高考看作人生的全部，覺得自己墜入了生命中從未有過的黑色歲月，認(rèn)為榜上無名即代表自身素質(zhì)低下，以后的工作和生活中也難有作為，從而產(chǎn)生自卑和失敗情緒。
藥方：學(xué)會(huì)自我心理暗示走出誤區(qū)。落榜生否定自己，與其對(duì)高考的認(rèn)識(shí)偏差有關(guān)，觀念轉(zhuǎn)變尤為迫切。考生應(yīng)把高考看作只是自己走向生活的第一個(gè)關(guān)口，人生道路上的一次考驗(yàn)，一次對(duì)自己智商和情商的考驗(yàn)，從中學(xué)會(huì)在面對(duì)失敗的勇氣。要學(xué)會(huì)采取積極的人生態(tài)度，勇于承擔(dān)壓力，接受現(xiàn)實(shí)，處變不驚，越挫越勇，同時(shí)要懂得正確的自我心理暗示，引導(dǎo)自己走出心理誤區(qū)。
【癥狀三】行為失控萎靡不振。從往年來看，不少落榜生考試失利便心懷負(fù)疚感，榜上無名感到愧對(duì)親朋。于是逃避現(xiàn)實(shí)，終日沉迷網(wǎng)吧或娛樂場所，溺于“燈紅酒綠”中不能自拔，甚至行為失控，走向歧途自毀前程。
藥方：合理宣泄轉(zhuǎn)移注意力。考生可以有意識(shí)地調(diào)節(jié)精神壓力，積極走出自己生活和精神的小圈子。如在父母、老師或同學(xué)朋友面前傾訴宣泄；也可以通過心理輔導(dǎo)，減輕壓力，或咨詢醫(yī)生意見從事一些有益身心的活動(dòng)，如外出旅游、參加體育、文娛活動(dòng)等來轉(zhuǎn)移注意力，讓悲傷早日過去，盡快從消沉中奮起。
特約編輯 故國晚秋
