青島新聞網(wǎng)11月6日訊（記者 張曉楠 孫志文）當(dāng)前，疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，為有效做好我市“外防輸入、內(nèi)防反彈”工作，進(jìn)一步壓實(shí)“四方責(zé)任”，堅(jiān)持個(gè)人是第一健康責(zé)任人的理念，更好保障廣大市民生命安全和身體健康，共筑“防疫長(zhǎng)城”，青島市疾病預(yù)防控制中心副主任姜法春提醒廣大市民做好個(gè)人健康管理。

一、疫苗接種。響應(yīng)國(guó)家新冠病毒疫苗接種政策，3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群應(yīng)接種疫苗，做到“應(yīng)接盡接”，保護(hù)個(gè)人健康。

二、核酸檢測(cè)。核酸檢測(cè)是發(fā)現(xiàn)疫情最有效的方式，請(qǐng)按要求配合做好常態(tài)化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測(cè)，做到“愿檢盡檢”“應(yīng)檢盡檢”，對(duì)自己和家人的健康負(fù)責(zé)。

三、養(yǎng)成健康生活方式。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒，做好每日健康監(jiān)測(cè)，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

四、保持廁所衛(wèi)生。馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經(jīng)常開(kāi)窗或開(kāi)啟排氣扇，保持存水彎水封，定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)清潔消毒。

▲做好個(gè)人健康管理 疾控專家發(fā)出倡議（二）

▲做好個(gè)人健康管理 疾控專家發(fā)出倡議（一）