青島新聞網(wǎng)11月4日訊（記者 張曉楠 孫志文）當(dāng)前，疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，為有效做好我市“外防輸入、內(nèi)防反彈”工作，進(jìn)一步壓實(shí)“四方責(zé)任”，堅(jiān)持個(gè)人是第一健康責(zé)任人的理念，更好保障廣大市民生命安全和身體健康，共筑“防疫長(zhǎng)城”，青島市疾病預(yù)防控制中心副主任姜法春提醒廣大市民做好個(gè)人健康管理。

一、勤洗手。手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要洗手或手消毒。

二、科學(xué)戴口罩。乘電梯時(shí)，乘坐公共交通工具時(shí)，進(jìn)入人員密集的公共場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，就醫(yī)時(shí)，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別口罩?？谡中杓皶r(shí)更換，建議每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)。

三、注意咳嗽禮儀?？人源驀娞鐣r(shí)，用紙巾捂住口鼻，無(wú)紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

四、少聚集。疫情期間，少聚餐聚會(huì)，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場(chǎng)所。