下周四，三伏天就要開始了，這也意味著島城的天氣開始變得越來越熱。據(jù)氣象專家介紹，今年的三伏天長(zhǎng)達(dá)40天，在這期間，咱們島城因?yàn)榭諝鉂穸却?，相?duì)濕度經(jīng)常在90％以上，所以又形象地稱為“桑拿天”，而且降水也是一年中最多的時(shí)段，旬平均降水量50－70毫米。由于強(qiáng)對(duì)流天氣增多，市民也要多留意最新的氣象信息。

有人說夏至就算入伏。三伏到底從什么時(shí)候開始？每年入伏時(shí)間都不一樣，長(zhǎng)短也不一樣。青島市氣象臺(tái)臺(tái)長(zhǎng)馬艷介紹，三伏是夏至以后才開始算的。“夏至三庚數(shù)頭伏”，傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至后的第三個(gè)庚日起為“初伏”，這里說的“庚日”，是指古代的“干支紀(jì)日法”中帶有“庚”字頭的那一天；從夏至后的第四個(gè)庚日起為“中伏”；立秋后的第一個(gè)庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。由于夏至與第一個(gè)庚日之間的天數(shù)幾乎每年都不一樣，所以與“三庚”的天數(shù)也不是固定的。我國(guó)傳統(tǒng)歷法規(guī)定，“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天數(shù)則不固定。這是因?yàn)楫?dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天，所以‘中伏’到‘末伏’有時(shí)為10天，有時(shí)為20天。今年的入伏時(shí)間是7月16日，“三伏天”長(zhǎng)達(dá)40天。

“夏至”那天，白晝最長(zhǎng)，但是接近地表的熱量還沒有達(dá)到最多，所以“夏至”那天并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。夏至過后，接近地表的熱量不斷積蓄，真正的暑熱天氣就會(huì)出現(xiàn)了，氣溫升高。而這個(gè)時(shí)候就剛好處在“三伏天”當(dāng)中，所以就有了“熱在三伏”的說法。咱們島城，一般也是在7月中旬到8月中旬這段時(shí)間的氣溫最高，旬平均氣溫在25℃以上。

25℃”聽上去似乎是不高，但是這段時(shí)間以往的感受還是可以說是悶熱難耐的，這是什么原因呢？馬臺(tái)長(zhǎng)介紹，這個(gè)25℃是旬平均氣溫，一天中的最高氣溫肯定是超過這個(gè)25℃。除了氣象上的溫度，我們還會(huì)常提到一個(gè)詞就是“體感溫度”。人體對(duì)冷熱的感覺不僅取決于氣溫，還與空氣濕度、風(fēng)速、太陽(yáng)熱輻射等有關(guān)。最明顯的感受就是青島的30℃遠(yuǎn)比內(nèi)陸城市的35℃還要難受。在青島，我們常常說覺得很悶熱，因?yàn)榭諝鉂穸却?，相?duì)濕度經(jīng)常在90％以上，甚至是達(dá)到飽和，所以又形象地稱為“桑拿天”。不過由于海洋的調(diào)節(jié)作用，相比內(nèi)陸城市來講，青島還是比較涼快的。

此外，三伏期間不僅熱，雨也很多。青島7月中旬到8月中旬這段時(shí)間，旬平均氣溫基本在25℃以上，降水也是一年中最多的時(shí)段，旬平均降水量50－70毫米。

眼看三伏天就要到了，隨著氣溫上升，長(zhǎng)期佩戴口罩會(huì)感到不舒服。熱天戴口罩怎樣才能舒服點(diǎn)呢？對(duì)此，馬臺(tái)長(zhǎng)也給市民提供了一些建議。第一，我們?cè)谶x用口罩時(shí)最好選擇相對(duì)輕薄的類型，比如普通醫(yī)用一次性口罩等。如果佩戴口罩后耳朵被勒得通紅，可考慮選擇頭戴式口罩。第二，佩戴口罩的過程中，如果感覺潮濕氣悶，可以選擇空曠人少、空氣流通的地方摘掉口罩，休息片刻。第三，長(zhǎng)期佩戴口罩可能會(huì)導(dǎo)致的長(zhǎng)痘、出油等皮膚問題，也是很也令人困擾的。可以選擇質(zhì)地輕薄的護(hù)膚品，避免或盡量減少使用含礦油、植物油等成分的產(chǎn)品。同時(shí)，出門前也可以精簡(jiǎn)護(hù)膚及化妝步驟，尤其在面部佩戴口罩的區(qū)域，可以少用甚至不用保濕類的乳霜，減輕皮膚的壓力，也盡量保持口罩與面部間的清潔干爽。