科學(xué)防控，做好個人防護

市疾控中心提示市民朋友，要想科學(xué)防護，先記住四大要點：

少出門

勤洗手

戴口罩

健康生活

一、少出門

01．節(jié)日期間避免前往人群密集的公共場所，減少不必要的聚會。

02．避免接觸發(fā)熱呼吸道感染病人，如需接觸或就醫(yī)時要佩戴口罩。

03．避免接觸活禽和野生動物。必須前往時要做好防護，尤其是職業(yè)暴露人群。食用禽肉蛋奶時要充分煮熟，處理生鮮制品時，器具要生熟分開并及時清洗，避免交叉污染。

04．從武漢等疫情發(fā)生地返鄉(xiāng)過節(jié)、探親以及外出旅行歸來的市民，要特別關(guān)注自身的健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，應(yīng)根據(jù)病情就近選擇醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，并戴上口罩就診，同時告知醫(yī)生類似病人或動物接觸史、旅行史等。05．如有發(fā)燒、咳嗽等呼吸道感染的癥狀，應(yīng)避免外出和旅行，居家休息，及時就醫(yī)。

二、勤洗手

洗手是預(yù)防疾病的最有效的方式之一，尤其在手被呼吸道分泌物污染時、觸摸過公共設(shè)施后、照顧發(fā)熱呼吸道感染或嘔吐腹瀉病人后、探訪醫(yī)院后、處理被污染的物品以及接觸動物、動物飼料或動物糞便后，經(jīng)常洗手可以幫助我們維護自己及周圍人的健康。

三、戴口罩

戴口罩可以很大程度上減少呼吸道疾病的傳染，倡導(dǎo)“口罩文明”：

如果是去一般公共場所、不與病人接觸，可以選擇佩戴醫(yī)用外科口罩，不必過度防護；但如果會接觸疑似呼吸道感染的病人，則要佩戴N95型口罩。為防止將疾病傳染給他人，有發(fā)熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病癥狀時應(yīng)及時佩戴口罩。

四、健康生活

01．注意文明禮儀，不要隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。

02．加強體育鍛煉，注意休息，避免過度勞累，多吃蔬菜水果，多喝水，增加機體免疫力。

03．注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風，如周圍有呼吸道癥狀病人時，應(yīng)增加通風換氣的次數(shù)，開窗時要避免穿堂風，注意保暖。室內(nèi)通風換氣，建議每天不少于兩次，每次15～20分鐘。

04．做好環(huán)境消毒，預(yù)防疾病發(fā)生。家用餐具可以用煮沸或蒸汽消毒，煮或蒸至少15分鐘。衛(wèi)生間可用500mg／L含氯消毒液浸泡消毒，每天至少消毒一次。

05．不信謠，不傳謠。關(guān)注官方信息，相信政府，配合有序開展防控工作。

群防群控，做健康的責任人

【疾控小衛(wèi)士】呼吁青島市民：

每個人是自己健康的第一責任人，對家庭和社會都負有健康責任。預(yù)防疾病、早期發(fā)現(xiàn)、及時就醫(yī)、合理用藥等健康生活行為方式是維護健康基本原則。應(yīng)對傳染病，大家要牢記三條防控原則：

控制傳染源

切斷傳播途徑

保護易感人群

要做到“五早”：

早發(fā)現(xiàn)

早報告

早隔離

早診斷

早治療

從武漢等疫情發(fā)生地返鄉(xiāng)過節(jié)、探親以及外出旅行歸來的市民，要特別關(guān)注自身的健康狀況，一般需要觀察兩周時間，觀察期間注意休息，避免參加各種聚會。

如果出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道感染等癥狀，應(yīng)避免接觸家人和同事，要佩戴口罩，及時就近到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診

，前往醫(yī)院就診時避免乘坐公共交通工具。

就診時，并主動告訴醫(yī)生發(fā)病前14天內(nèi)的旅行史、禽類和野生動物接觸史、類似病例接觸史等，以及周圍人員中是否有類似病例。

《青島市開設(shè)發(fā)熱門診的醫(yī)療機構(gòu)名單》

新型冠狀病毒感染的肺炎知識先了解一下?。?！

1．感染新型冠狀病毒后會出現(xiàn)什么癥狀？

患者主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力，呼吸道癥狀以干咳為主，并逐漸出現(xiàn)呼吸困難，嚴重者表現(xiàn)為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。部分患者起病癥狀輕微，可無發(fā)熱。多數(shù)患者為中輕癥，預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。

2．如果出現(xiàn)早期臨床表現(xiàn)，是否意味著自己被感染了？什么情況下需要就醫(yī)？

如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳表現(xiàn)，并不意味著已經(jīng)被感染了。但如果出現(xiàn)發(fā)熱（腋下體溫≥37．3℃）、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染癥狀，且有武漢旅行或居住史，或發(fā)病前14天內(nèi)曾接觸過來自武漢的發(fā)熱伴呼吸道癥狀的患者，或出現(xiàn)小范圍聚集性發(fā)病，應(yīng)到當?shù)刂付ㄡt(yī)療機構(gòu)進行排查、診治。

3．什么是密切接觸者？

與發(fā)病病例（疑似和確診病例）有如下接觸情形之一者屬于密切接觸者：與病例共同居住、學(xué)習、工作或其他有密切接觸的人員；診療、護理、探視病例時未采取有效防護措施的醫(yī)護人員、家屬或其他與病例有類似近距離接觸的人員；病例同病室的其他患者及其陪護人員；與病例乘坐同一交通工具并有近距離接觸人員；現(xiàn)場調(diào)查人員調(diào)查經(jīng)評估認為符合條件的人員。

預(yù)防疾病，相約健康！