2019年12月22日12時19分

將迎來【冬至】節(jié)氣

它是冬季的第三個節(jié)氣

在二十四節(jié)氣中排行第二十二

冬至是北半球全年中

白天最短黑夜最長的一天

過了冬至

白天就會一天天變長

冬至過后

各地氣候都進(jìn)入一個

最寒冷的階段

冬至是中國農(nóng)歷中

一個非常重要的節(jié)氣

也是一個傳統(tǒng)節(jié)日

中國古代

很重視冬至

當(dāng)作一年中較大的節(jié)日來過

并有“冬至大如年”的說法

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從冬至開始，

就進(jìn)入俗話說的“數(shù)九”寒天了

三九時間

一九：2019年12月22日—2019年12月30日

二九：2019年12月31日—2020年01月08日

三九：2020年01月09日—2020年01月17日

從冬至算起

每九天算一“九”

一直數(shù)到“九九”八十一天

即為“出九”

“九盡桃花開”

天氣就暖和了

《數(shù)九歌》

一九二九不出手

三九四九冰上走

五九六九沿河看柳

七九河開

八九燕來

九九加一九

犁牛遍地走

但是這個冬至

天氣卻開始變暖了！

今天

我們會在“溫暖的”氣溫中

迎來一次降水過程，

同時風(fēng)力逐步增大。

最高氣溫將達(dá)到

11℃！

而處于南半球的澳大利亞

也迎來絕對的高溫

12月19日，南澳大利亞州一只貓頭鷹疑從樹上掉下來，當(dāng)日最高溫度達(dá)到45.3℃，夜間10點(diǎn)溫度為33.6 ℃。

澳大利亞17日起，全國平均氣溫均在40℃以上。澳洲氣候變化研究教授指出，氣候變化使氣溫升高了1-1.5℃。

我們身邊感受到的最大的氣候變化

就是雪少了

小雪、大雪都沒雪

冬至很暖和

霧霾倒是很常見

這一次

霧和霾完美重合

出門戴口罩

本周末河北南部、山東西部、

河南局地有重度霾。

25日，受冷空氣影響，

上述地區(qū)霾天氣消散。

“吃了冬至飯，一天長一線”

冬至后

白晝時間日漸增長。

而冬至吃什么

這幾乎是毫無爭議的

提起餃子誰都熟悉，

但“祛寒嬌耳湯”你聽說過嗎？

冬至吃餃子，

就要從這一碗湯說起。

東漢末年，名醫(yī)張仲景辭官還鄉(xiāng)，正趕上隆冬時節(jié)，他看到很多無家可歸的人面黃肌瘦、衣不遮體，很多人耳朵都凍爛了。

為此，他研制出一個御寒方子，就叫“祛寒嬌耳湯”，用面皮將煮熟的羊肉包成耳朵的樣子，再下鍋煮熟，窮苦人吃下以后，渾身發(fā)暖、兩耳發(fā)熱，再也沒人把耳朵凍傷了。那天正值冬至。

后世為了紀(jì)念這位名醫(yī)，更為了防止耳朵凍傷，每逢冬至家家都要包頓餃子吃，“冬至吃餃子，耳朵凍不爛?！?/p>

冬至養(yǎng)生要遵循三個基本原則：

起居

冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應(yīng)之人體，冬季亦為人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時段。在起居上，應(yīng)早睡晚起。有晨練習(xí)慣的人群應(yīng)注意，晨練時間不宜過早，以免誘發(fā)呼吸道及腦血管疾病，或使原有疾病復(fù)發(fā)。

藥補(bǔ)

在這個階段，有些人喜歡藥物的冬令進(jìn)補(bǔ)。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補(bǔ)養(yǎng)藥物，服用時感滑潤爽口，既能進(jìn)補(bǔ)，又能治病。有病治病，無病防病，所以冬季進(jìn)補(bǔ)膏方在有些地方成為一種時尚。

食補(bǔ)

俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。在冬季如果能恰當(dāng)選擇既美味又具有補(bǔ)益身體的食物，無疑會讓大家接受。平補(bǔ)類食物，如蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、銀耳、豬肝、羊肉等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。

冬至

別忘回家吃餃子

一家人團(tuán)圓充滿溫暖

白天最短的日子

思念的夜最長……