中秋佳節(jié)到，

你開(kāi)始“約餅”了嗎？

在購(gòu)買(mǎi)之前，這些需要知道！

一、熱量“爆棚”！月餅的熱量究竟有多高？

翻到國(guó)外月餅熱量對(duì)比圖

小編還是太低估了月餅…

1個(gè)烘烤蓮蓉月餅竟然

相當(dāng)于五只炸雞腿、3碗米飯？！

黃蓮蓉月餅產(chǎn)生的能量

能把一個(gè)普通飲料瓶射出大氣層！

多吃幾個(gè)你就能把玉兔帶回月宮了！

二、運(yùn)動(dòng)多久才能消耗掉這些熱量呢？

打籃球1小時(shí)才消耗440大卡，

走路1小時(shí)才消耗225大卡，

跳舞1小時(shí)才消耗 330大卡，

洗盤(pán)子要……結(jié)果你想不到！

那有啥辦法既能解饞，

又能減少攝入熱量呢？

三、6類(lèi)人群吃月餅要“悠著點(diǎn)”

糖尿病患者；

膽囊炎、膽結(jié)石患者；

高血壓、高血脂、冠心病患者；

十二指腸炎或胃炎患者；

嬰幼兒；

老年人

四、這些東西可以促進(jìn)消化

清茶雖然不能夠去除油脂，但是可以減輕甜膩度。

水果富含維生素C和膳食纖維素，

柚子、香蕉…這些水果都有效！

怎樣吃才健康、養(yǎng)生保健月餅真的管用嗎？

看完視頻你就知道了

溫馨提醒：

月餅熱量雖高，但也沒(méi)那么夸張

中秋團(tuán)圓好日子，想吃就吃，切記不可貪多哦！

最后祝大家中秋節(jié)快樂(lè)

做個(gè)快樂(lè)的“小胖紙”也很好啊